Le PILATES est une méthode «douce» qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps par des placements précis, des mouvements lents et une respiration contrôlé et spécifique.Les objectifs de cette méthode est de remmener le corps dans un équilibre naturel et un alignement idéal, créant une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de son concepteur résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.Le PILATES s’adresse à tous les publics et tous ceux qui souhaitent bénéficier d’une harmonisation de leur silhouette, d’un gain de force et d’un meilleur contrôle de votre corps.