Sept personnes sur dix souffrent du dos à un moment de leur vie et souvent ces douleurs les orientent vers l’abandon du sport. Or, les exercices de gym peuvent être un formidable antidote aux personnes souffrant de lombalgies.Le mal de dos peut être soigné par des exercices de musculation et d’étirement de la colonne vertébrale et des lombaires en particulier. Ces exercices, à faire au moins 3 fois par semaine, sont le seul remède efficace à long terme pour soulager les douleurs du bas du dos et de le garder en bonne santé.