Vous souhaitez retrouver un second souffle? Monter des escaliers, jouer avec vos enfants ou courir après le temps perdu, cela peux vous fatiguer rapidement…Le CARDIO-TRAINING est la base du travail lorsque l’on désire retrouver une condition physique quelque peu défaillante, un coeur solide ou perdre du poids en augmentant son métabolisme.Pour cela, vous avez besoin d‘améliorer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires. Le programme que je vous propose a pour but de vous habituer à tenir un rythme cardiaque plus élevé et améliorer votre endurance. Ces séances d’intensité moyenne mais longue, vous seront proposées sous la surveillance de votre professeur de gym et d’un cardiofréquencemètre.